দেহ সুস্থ, সবল ও কর্মক্ষম রাখার জন্য আমরা পরিমিত খাদ্য খাব।

খাদ্য সংরক্ষণের দুটি বৈজ্ঞানিক পদ্ধতির নাম হলো-
১. শুকিয়ে খাদ্য সংরক্ষণ।
২. বরফ জমানো ঠাণ্ডায় খাদ্য সংরক্ষণ।

জাঙ্কফুডে চর্বি, লবণ, কার্বনেট ইত্যাদি ক্ষতিকারক উপাদান অধিক মাত্রায় থাকে।

আমাদের বয়স ও কাজের ধরণ অনুযায়ী সঠিক পরিমাণে  সুষম খাদ্য গ্রহণ করতে হবে।

হিমাগারে সংরক্ষণ করা হয় এমন ৩টি খাদ্যের নাম হলো।
১. শাকসবজি; ২. মাংস ও ৩. মাছ।