যে কোন ধরণের ফল যেমন- আম, আপেল, কমলা ইত্যাদি ভিটামিন ও খনিজ লবণের উৎস।

দুগ্ধ জাতীয় খাদ্য দলে কোন দুটি পুষ্টি উপাদান পাওয়া যায় তা হলো-
১. ক্যালসিয়াম ও ২.ভিটামিন।

তেল ও চর্বি খাদ্য দলের ৩টি খাদ্য নমুনা হলো-
১. ঘি; ২. মাখন ও ৩. সয়াবিন তেল।

খাবারকে আকর্ষনীয় ও লোভনীয় করতেই কৃত্রিম রং মেশানো হয় বলে আমি মনে করি।

কৃত্রিম রং মেশানো হয় এমন ৪টি খাবার হলো-
১. চকলেট; ২. আইসক্রিম; ৩.চিপস; ৪. কোমল পানীয়।